EL CICLISMO

 

EL CICLISMO

"La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio basta con estar en movimiento. “ 

Albert Einstein, el genio.

El ciclismo es una actividad que puede ofrecer muchos beneficios al ser humano, desde el desarrollo muscular hasta el intercambio cultural con personas de todas partes del mundo ,donde  los idiomas no son necesarios cuando existe una apasionante actividad física de por medio. https://www.bbc.com/mundo/noticias-38605364

Existen varias  formas  de nombrar y  practicar este deporte, como  el ciclismo de competición que consiste en tratar de recorrer una cierta distancia en el menor tiempo posible. Cuando el ciclismo de competición tiene lugar en las estructuras conocidas como velódromos (terreno cercado) se lo denomina ciclismo en pista.

El ciclismo en carretera llamado también ciclismo en ruta, se realiza sobre asfalto y los deportistas deben recorrer una cierta cantidad de kilómetros en carreteras como: El TOUR DE FRANCIA y la VUELTA A ESPAÑA que son grandes eventos del ciclismo.

En los últimos años se popularizó la especialidad del ciclismo denominada BMX, que puede desarrollarse como  estilo libre o de carrera, en estas se realizan trucos o piruetas con la bicicleta.

Cabe recalcar que el ciclismo no siempre es de competición ya que existen personas que utilizan su bicicleta como medio de transporte o para hacer ejercicio físico.  En muchas ciudades se promueve este deporte para minimizar el uso de vehículos contaminantes y también para reducir  la contaminación del medio ambiente, la cual   ha crecido de forma considerable en las últimas décadas.

Es necesario tomar en cuenta las siguientes  recomendaciones antes de iniciar la práctica del ciclismo:

1.-  Escoger la bicicleta adecuada y el tipo de ciclismo que se desea  realizar; si no tenemos conocimientos técnicos, es bueno consultar con los expertos.

2.- La postura es otro de los puntos fundamentales para que la práctica de ciclismo no se convierta en una fuente de dolores y contracturas.

3.- Controlar el tiempo que pasamos sobre la bicicleta, es recomendable trazar las rutas previamente. Y no olvides…

4.- Disfrutar y divertirse  en  cada recorrido, sea solo o en compañía.

 

ESTUDIANTE: MENENDEZ MUÑOZ HELLEN                       

 CURSO: 8 “D”